eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteEl encogido: Sentado con los pies en el asfalto inclínate lentamente hacia tus pies y toca el su

    No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente necesitarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma eficiente para poder sufrir a mango las actividades que planeaste y Vencedorí ganar resultados deseados. Define act